Nanako ~気づきと自然~

日々の気づきの記録です。

チャクラ・クリア瞑想

毎週日曜日に行なっているヨガクラスの瞑想を夜、自分にやってみました。

このクラスを担当する前には感じられなかったことをたくさん感じられていて、本当に感謝です。

私はヨガを伝えていますが、同時に皆さんから受け取るものも大きく、それが私自身の成長にも繋がっていると感じます。

日々の仕事(保育)の中でも、週に一度のこの時間で得た気づきが大きく役立っていたり、人に何かを伝えることが自然に起こっていたりすることに気づきます。


昨日は、第7−第1へ意識を向けてグランディングを促す・エネルギーを下へとおろして、それぞれのチャクラに意識を向ける瞑想をしました。

瞑想を終えて気づいたことは、意識を向けたチャクラから返ってくる反応がそれぞれ違うということです。

個人差や、感じ方の違いはあるかと思いますが、私の場合を記します。

私は、色が見えたり、シンボルが見えたりはしません。あくまでも、意識を向けたことによる反応です。

 

第7チャクラ:風のようなものが上下に出入りしていることを感じる。下に下ろす意識をすると、第7チャクラから風?エネルギー?が入ってくる感覚。

第6チャクラ:意識を向けてしばらくすると、眉間がとにかくじーんとして、痛む。激痛まではいかないが、眉間を圧迫されているかのような感じ。

第5チャクラ:ほとんど何も反応がない。

第4チャクラ:第5に意識を向けている段階から渦のようなものをハートに感じる。第4に意識を向けるとさらにその渦が大きく開いていくのを感じる。回転を感じる。

第3チャクラ:太陽のような熱いものは何となく連想されるが、一瞬でおわり、長続きしない。

第2チャクラ:よく分からず、ほぼ反応ない。

第1チャクラ:尾骨あたりからジワジワと下へと下降していくエネルギーを感じる。痛みはないが、圧迫感や熱を感じる。

以上が瞑想中に感じたことです。

この記録を通して、自分の課題が露わになった気がしました。

反応があった箇所はひとまず置いておいて、第2と第5!まさに、身体的に疲れやストレスがたまると真っ先に影響がでるところでした。

第5は、疲れるとすぐに喉がいたくなる。風邪の場合、まずは喉から痛くなり、声が出なくなる…!

心の面では、言いたいことを言えない、伝えられない時代が長かったので、その影響が出ているのかと思います。

そして、第2…。

長きにわたる月経不順と女性性ブロックの影響でしょうか。何も反応なし。

驚くくらい、反応に差があって、バランスが取れてないことを痛感しました。

さて、このアンバランスと課題をどう調節していくか?は次の記事で。

 

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チャクラ・クリア瞑想

毎週日曜日18時半−20時

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