Nanako ~気づきと自然~

日々の気づきの記録です。

12月ヨガクラスのご案内

日が短くなり、日中も寒くなって冬の足音を感じる今日この頃です。

今年も残りわずかとなりましたね。

12月のインド伝統式ハタヨガ&瞑想、90分クラスのご案内です。

【日時】

🌱2018年12月2日・9日・16日・23日(日曜日)

   18時半~20時

*ドアオープンは15分前になります。

 

【場所】

  リシケシヨガシャラ町田校 

  JR町田駅 ターミナル口から徒歩5分

*ご予約はこちらから↓

   https://www.rishikesh-yogashala.com/

 

パワンムクタシリーズ、月礼拝に加えて、その時のテーマに合わせてアーサナを7~8行う予定です。その後、瞑想を行います。

一年の終わりにかけて、この一年の疲れがどっと溜まって、体調を崩している方も多いのではないでしょうか。

インド伝統式ハタヨガのクラスでは、そんな疲れやストレス、この一年で溜め込んでしまったいらないものを手放し、より良く生きるためのヨガの叡智を存分に盛り込んでいます。

体や呼吸に意識を向けること、そしてその声に耳を傾けてみること。

普段外に向いている意識を内側に向けることでいらなくなったもの、執着してなかなか手放せないものに気がつくことでしょう。

アーサナやプラーナヤーマを通して、いらないものは手放していく、そして、新しいエネルギーは受け取っていくという練習をしていきます!

初めての方でも、安心してご参加いただけます。

12月も引き続き、アロマスプレーやオイルを使用して、自律神経のバランスの調整に役立て、安らいだ癒しの空間を作っていきたいと思います。

*アロマが苦手な方や苦手な香りがある方はお気軽にお声掛けください。

身体のこと、心のこと、その他気になったことなど、お話しいただければ幸いです🎶

皆様との出会いを楽しみにしております。

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