Nanako ~気づきと自然~

日々の気づきの記録です。

11月ヨガクラスのご案内

秋が深まり、朝晩肌寒くなってきましたね。

11月も引き続きインド伝統式ハタヨガ&瞑想、90分クラスを担当します。

【日時】

🌱2018年11月4日・11日・18日・25日(日曜日)
   18時半〜20時

*ドアオープンは15分前になります。

 

【場所】

  リシケシヨガシャラ町田校 

  JR町田駅 ターミナル口から徒歩5分

*ご予約はこちらから↓

   https://www.rishikesh-yogashala.com/

 

パワンムクタシリーズ、月礼拝に加えて、その時のテーマに合わせてアーサナを7~8行う予定です。その後、瞑想を行います。

肌寒くなり、手足の冷えや乾燥を感じている方も多いのではないでしょうか。

90分のクラスで徐々に身体を動かしていくことで、自然と体が温まり、リラックスして眠りにつけるような体と心づくりをしていきます。

初めての方でも、安心してご参加いただけます。

11月はアロマスプレーやオイルを使用して自律神経のバランスの調整、眠りの前により安らいだ気持ちをもたらし、癒しの時間を過ごしていただけたらと思います。

*アロマが苦手な方や苦手な香りがある方はお気軽にお声掛けください。

身体のこと、心のこと、その他気になったことなど、お話しいただければ幸いです🎶

皆様との出会いを楽しみにしております。

f:id:ns-kodawari:20181022084517j:image