Nanako ~気づきと自然~

日々の気づきの記録です。

9月ヨガクラスのご案内

インド伝統式ハタヨガ&瞑想、90分クラスを担当します。 【日時】 ✳︎2018年9月2日・9日・16日・23日・30日(日曜日) 16時半〜18時 *ドアオープンは15分前になります。 【場所】 リシケシヨガシャラ町田校 JR町田駅 ターミナル口から徒歩5分 *ご予約はこちら…

自分いろ~ハートチャクラ~

リフレッシュしに行った旅行先で、まさかの出会いが…✨ 大好きなみどり色のサムエルパンツとチャクラブレスレット、六角柱水晶! ところで、あなたの好きないろはなに色ですか? 私は、好きというレベルを超えているように最近は感じているのですが、みどり色…

答えはすべて…

初めて見る景色。 初めてそこに一歩足を踏み入れる。 その時の大地を捉える足裏の感覚。 胸の鼓動がさらに早く高鳴る。 これからどんなことが待ち受けているのだろう。 どんな世界になるのだろう。 いや、違う。 どんな世界になるのではない。 自分で世界を…

8月ヨガクラスのご案内

インド伝統式ハタヨガ&瞑想、90分クラスを担当します。 【日時】 ✳︎2018年8月12日・19日・26日(日曜日) 16時半〜18時 【場所】 リシケシヨガシャラ町田校 JR町田駅 ターミナル口から徒歩5分 *ご予約はこちらから↓ https://www.rishikesh-yogashala.com/ 500…

ヨガインストラクター はじめの一歩!

3ヶ月間のヨガの養成講座を修了しました! 出会った全ての方々に本当に感謝しています。深い学びをありがとうございました。 この3ヶ月間は、余裕がない日々でプライベートでも仕事でも思うようにいかずに、焦ることや苦しくなることが多かったように思いま…

メッセージ

いま、あなたの身体は健康ですか。 不調や痛みはありませんか。 現在20代の私にとって、健康な心身は当たり前のものだと思っていました。手があって足があって、自由に動ける身体がずっと続くかのように思い、そこへ感謝をついつい忘れてしまっていたように…

静けさを作る

慌ただしい毎日。日々やらなくてはいけないことに追われる毎日。目まぐるしく移り変わる今と、沸き起こる感情や思考。 何もしていない時でさえ、人は無意識のうちになにかを考えているのだと思います。私自身、無意識に考えていること感じていることにはっと…

今という瞬間

肉体の奥深く、心の先にある宇宙に引き寄せられるように真っ直ぐに進んだ。行くというより、帰るという感覚だった。そこには時間という概念がなかった。過去もなく未来もない。ただ、ひたすらに今という瞬間があるだけ。それは、とても懐かしい感覚だった。…

育てるとは

いつのまにか寝返りをしている。いつのまにか立っている、歩いている。そんな〝いつのまにか〟という日々がこれほど尊く、愛おしいことを教えてくれたあなた。生まれてきてくれてありがとう。この出会いと縁に感謝しています。 この1年、0歳児の担任として…

体の中の宇宙

宇宙は、目には見えない。でも、いつも見ている。 宇宙は、ささやく。その声は小さくて、耳には届かない。でも、魂に響く。 1つの気づきが、大きな響きになる。1つの愛が、無限な可能性を産む。 それが、まさに宇宙。 宇宙は私であり、私は宇宙である。 〜…

調和とは

風と雲の間空と海の間そこには何があるのだろう。 お互いを認め合ってお互いの中に溶け込むその間にはきっと、調和の響きがあるんだと思う。私もその間にいきていたい。

ヨガと涙

ヨガをしている時、悲しくもないのに、なぜか、涙がこぼれることがあります。 今まで、その涙の意味を何度も考えてきました。 精神的に不安定なのかな?何か悩んでたっけ? 思いつくことを自分自身に問いかけたり、振り返ったり。 でも、涙がこぼれた後の私…

満月の不思議 〜まんまる〜

今日は満月です。 まんまるの月。 満月を見ると、なぜかホッとするような穏やかな気持ちになります。28日に一度見えるそのまるは、はるか昔から人々の心を惹きつけています。 角がない美しいカーブがつくるまるは、世界との調和を意味しているように思えてな…

心の癖に気づく

「なんであの人は、○○してくれないんだろう。」 「なんで私ばかり頑張ってるんだろう。」 と無意識のうちに、心の中で相手を責めたり、ひがんだりする癖がありました。 手伝って欲しいならそう伝えればいいのに、伝えられないのも相手のせいにしていました。…

オススメの瞑想法

瞑想とはなんでしょう。 それは、空っぽで無心になり、自分自身の内側に意識を集中させていくことです。瞑想には、疲労回復や集中力アップなど様々な効果があると言われていますが、瞑想を始めて、私が1番実感したことは、気づきが深くなる、といことです。…

月と女性 〜月時間に合わせる〜

夜の道を静かに照らす月。 月を眺めていると、月に見守られているような安心感に包まれます。 先月の9月20日が、新月でした。 そこからゆっくりと満ちて、あと2日後に、満月になります。 先月の新月から、私は、月時間に合わせて生活しています。 月時間に合…

いまに生きる

タネはゆくカゼに吹かれてどこまでも明日のソラを仰ぎ見てニジの向こうに夢描き来る日も来る日も旅を続ける。 そうしてある日、ダイチに出会う。タネは思う。ああ、ここが運命の地。始まりの地。タネがダイチに触れたときタネの中にヒカリが生まれる。 生き…

ヨガと共にある

ヨガと出会ったのは、2年半前。 大学生の時でした。 10年続けたバレエを辞めたことがきっかけで、ヨガを始めました。 初めてヨガを体験した日、物足りない!と感じたことを覚えています。 曲に合わせて踊ること、表現することが好きだった私にとって、ヨガの…

太陽のぬくもり

久しぶりにカラッと晴れたので、 久しぶりに布団を干しました。 干してから数時間経っても、残っている太陽のぬくもりは、心地よくて、おひさまの香りがして、優しい気持ちになれます。 太陽がなかったら… きっと、今の私はいない。 この世の全ての生き物も…

別れとは

人との別れ。 物との別れ。 事との別れ。 それは、時に悲しく、辛いことかもしれません。 しかし、この世に永遠はないから、出会いがあれば、必ず別れがあります。 8月31日。 私は大切な人に別れを告げなくてはなりません。 それは、出会った時から、決まっ…

夏空

ずっと見つめていると、 吸い込まれそうになる。 私は空。 空は私。 そうか。私も空の一部なんだ。 この地球に住んでいて、 この空気に触れている。 なんて素敵なことだろう。 なんて美しいことだろう。 だから今日も、私は空になる。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 …