Nanako ~気づきと自然~

日々の気づきの記録です。

12月ヨガクラスのご案内

日が短くなり、日中も寒くなって冬の足音を感じる今日この頃です。 今年も残りわずかとなりましたね。 12月のインド伝統式ハタヨガ&瞑想、90分クラスのご案内です。 【日時】 2018年12月2日・9日・16日・23日(日曜日) 18時半~20時 *ドアオープンは15分前に…

シンクロ二シティ

11月も気づけば半ばをすぎ、今年も残りひと月半ですね…。 ここ2週間くらい、怖いくらいにゾロ目を見ています。11、22、33、44、55、77…二桁の時もありますが、3つ同じ数字が重なっているところや四桁の時もあります。 1日に10回以上繰り返し見ることが重な…

感じることを信じる

毎週1回、ホワイトセージをくぐらせて浄化後に太陽光でエネルギーチャージ!をしています。 輝きが増して、とてもパワフルなエネルギーを感じます。 ヨガの資格を取得してから、不思議と見えないエネルギーを感じることが増えてきました。 色や視覚を通して…

11月ヨガクラスのご案内

秋が深まり、朝晩肌寒くなってきましたね。 11月も引き続きインド伝統式ハタヨガ&瞑想、90分クラスを担当します。 【日時】 2018年11月4日・11日・18日・25日(日曜日) 18時半〜20時 *ドアオープンは15分前になります。 【場所】 リシケシヨガシャラ町田校 J…

いまに生きる②

今というかけがえのない時間は後にも先にも二度と訪れることはない。 その瞬間がたとえ辛いと感じても苦しいと感じても その今にどのように生きるか どのような種をまくかは 自分で選択している。 この肉体を選んだのも今まで何を選択して今があるのかも、全…

天使のほほえみ

慌ただしい保育の中でも、神さまからの贈り物だと感じる瞬間があります。 つい先日まで激しい寝ぐずりをしていた1歳の子どもが、最近になって、それが収まり、トントンで安心して午睡に入れるようになりました。 すぅっと眠りに入るその直前に見せる笑顔にい…

惹かれることに

これ好きだな~ これをしている時に幸せを感じるな~ あの人といると落ち着くな~ すごく好きだな~ そんな瞬間はありますか? 私は、自分自身の気持ちになかなか素直になれず「すき」という感情に対して、それってダメなんじゃないかな?と勝手に判断するこ…

10月ヨガクラスのご案内

インド伝統式ハタヨガ&瞑想、90分クラスを担当します。 【日時】 2018年10月7日・14日・21日・28日(日曜日) 18時半〜20時 *ドアオープンは15分前になります。 *10月から第15期ヨガ指導養成講座が始まりますので、時間帯が18時半開始になりました。 【場所…

試される時

疲れているな~ もっとスッキリしたいな~ 全部手放して心を開いて、楽になりたい! 仕事もプライベートも忙しくなると、ついつい人と比べたり、感情的になったりしてしまうことが多いです。 あの人はああなのに。 私の方が頑張ってるのに。なんで? 楽しそ…

今あるものに…

ふと夜空を見上げると、満天の星。 なぜ気がつかなかったんだろう。 こんなに美しく優しい光があるなんて…。 こんなにすぐそばに輝く星々があるのに私には見えていなかった。 いや、見ようとしていなかった。 無いものばかりを探していた。 自分に足りないも…

愛から世界を

愛ってなんだろう。 誰かを好きになること? 恋をすること? 大切に思うこと? 愛は知っている。 すべては一つだということ。 みんな違うけれど、原点は同じなんだってこと。 本当は、繋がっていて、同じように愛されているんだってこと。 愛はゆるぎない力…

いのちの記憶

かぐや姫のものがたりの中の『いのちの記憶』を聴いた時、ゾクゾクしたことを覚えています。 千と千尋の『いつも何度でも』もエネルギーがすーっと流れていく感覚があって、何度聴いても新鮮に感じます。 機会があればぜひ聞いてみてください♪ 『いのちの記…

9月ヨガクラスのご案内

インド伝統式ハタヨガ&瞑想、90分クラスを担当します。 【日時】 ✳︎2018年9月2日・9日・16日・23日・30日(日曜日) 16時半〜18時 *ドアオープンは15分前になります。 【場所】 リシケシヨガシャラ町田校 JR町田駅 ターミナル口から徒歩5分 *ご予約はこちら…

自分いろ~ハートチャクラ~

リフレッシュしに行った旅行先で、まさかの出会いが…✨ 大好きなみどり色のサムエルパンツとチャクラブレスレット、六角柱水晶! ところで、あなたの好きないろはなに色ですか? 私は、好きというレベルを超えているように最近は感じているのですが、みどり色…

答えはすべて…

初めて見る景色。 初めてそこに一歩足を踏み入れる。 その時の大地を捉える足裏の感覚。 胸の鼓動がさらに早く高鳴る。 これからどんなことが待ち受けているのだろう。 どんな世界になるのだろう。 いや、違う。 どんな世界になるのではない。 自分で世界を…

8月ヨガクラスのご案内

インド伝統式ハタヨガ&瞑想、90分クラスを担当します。 【日時】 ✳︎2018年8月12日・19日・26日(日曜日) 16時半〜18時 【場所】 リシケシヨガシャラ町田校 JR町田駅 ターミナル口から徒歩5分 *ご予約はこちらから↓ https://www.rishikesh-yogashala.com/ 500…

ヨガインストラクター はじめの一歩!

3ヶ月間のヨガの養成講座を修了しました! 出会った全ての方々に本当に感謝しています。深い学びをありがとうございました。 この3ヶ月間は、余裕がない日々でプライベートでも仕事でも思うようにいかずに、焦ることや苦しくなることが多かったように思いま…

メッセージ

いま、あなたの身体は健康ですか。 不調や痛みはありませんか。 現在20代の私にとって、健康な心身は当たり前のものだと思っていました。手があって足があって、自由に動ける身体がずっと続くかのように思い、そこへ感謝をついつい忘れてしまっていたように…

静けさを作る

慌ただしい毎日。日々やらなくてはいけないことに追われる毎日。目まぐるしく移り変わる今と、沸き起こる感情や思考。 何もしていない時でさえ、人は無意識のうちになにかを考えているのだと思います。私自身、無意識に考えていること感じていることにはっと…

今という瞬間

肉体の奥深く、心の先にある宇宙に引き寄せられるように真っ直ぐに進んだ。行くというより、帰るという感覚だった。そこには時間という概念がなかった。過去もなく未来もない。ただ、ひたすらに今という瞬間があるだけ。それは、とても懐かしい感覚だった。…

育てるとは

いつのまにか寝返りをしている。いつのまにか立っている、歩いている。そんな〝いつのまにか〟という日々がこれほど尊く、愛おしいことを教えてくれたあなた。生まれてきてくれてありがとう。この出会いと縁に感謝しています。 この1年、0歳児の担任として…

体の中の宇宙

宇宙は、目には見えない。でも、いつも見ている。 宇宙は、ささやく。その声は小さくて、耳には届かない。でも、魂に響く。 1つの気づきが、大きな響きになる。1つの愛が、無限な可能性を産む。 それが、まさに宇宙。 宇宙は私であり、私は宇宙である。 〜…

調和とは

風と雲の間空と海の間そこには何があるのだろう。 お互いを認め合ってお互いの中に溶け込むその間にはきっと、調和の響きがあるんだと思う。私もその間にいきていたい。

ヨガと涙

ヨガをしている時、悲しくもないのに、なぜか、涙がこぼれることがあります。 今まで、その涙の意味を何度も考えてきました。 精神的に不安定なのかな?何か悩んでたっけ? 思いつくことを自分自身に問いかけたり、振り返ったり。 でも、涙がこぼれた後の私…

満月の不思議 〜まんまる〜

今日は満月です。 まんまるの月。 満月を見ると、なぜかホッとするような穏やかな気持ちになります。28日に一度見えるそのまるは、はるか昔から人々の心を惹きつけています。 角がない美しいカーブがつくるまるは、世界との調和を意味しているように思えてな…

心の癖に気づく

「なんであの人は、○○してくれないんだろう。」 「なんで私ばかり頑張ってるんだろう。」 と無意識のうちに、心の中で相手を責めたり、ひがんだりする癖がありました。 手伝って欲しいならそう伝えればいいのに、伝えられないのも相手のせいにしていました。…

オススメの瞑想法

瞑想とはなんでしょう。 それは、空っぽで無心になり、自分自身の内側に意識を集中させていくことです。瞑想には、疲労回復や集中力アップなど様々な効果があると言われていますが、瞑想を始めて、私が1番実感したことは、気づきが深くなる、といことです。…

月と女性 〜月時間に合わせる〜

夜の道を静かに照らす月。 月を眺めていると、月に見守られているような安心感に包まれます。 先月の9月20日が、新月でした。 そこからゆっくりと満ちて、あと2日後に、満月になります。 先月の新月から、私は、月時間に合わせて生活しています。 月時間に合…

いまに生きる

タネはゆくカゼに吹かれてどこまでも明日のソラを仰ぎ見てニジの向こうに夢描き来る日も来る日も旅を続ける。 そうしてある日、ダイチに出会う。タネは思う。ああ、ここが運命の地。始まりの地。タネがダイチに触れたときタネの中にヒカリが生まれる。 生き…

ヨガと共にある

ヨガと出会ったのは、2年半前。 大学生の時でした。 10年続けたバレエを辞めたことがきっかけで、ヨガを始めました。 初めてヨガを体験した日、物足りない!と感じたことを覚えています。 曲に合わせて踊ること、表現することが好きだった私にとって、ヨガの…