Nanako ~気づきと自然~

日々の気づきの記録です。

4月ヨガクラスのご案内

4月🌸春本番ですね。

車窓から見える景色の中に、花々が日々色づいていく様子を見て、春が来たと実感している今日この頃です。

新しいスタートの月でもあり、ドキドキと不安と喜びが入り混じって、ぎゅっと一つになったエネルギーを感じます。

4月もチャクラ・クリア瞑想を担当します。

レッスン内容のご確認・ご予約についてはこちらからお願いします。↓

https://www.rishikesh-yogashala.com/

 

【レッスン名】

🌿チャクラ・クリア瞑想

【日時】

🌿4月7日・14日・21日(日曜日)

     18時半~20時

 ※28日は休講いたします。予めご了承ください。

 ※ドアオープンはレッスン開始15分前です。

 ※クラスが始まる前の時間も心と体を落ち着ける大切なひと時です。5分前にはご準備が整いっているようご配慮ください。

 ※レッスン時間を過ぎてからのご入室はお断りする場合がございます。

万が一、遅刻される場合は必ずご連絡ください。

【場所】

🌿リシケシヨガシャラ町田校

【料金】

🌿1,500円

🌿リシケシヨガシャラの体験で参加された方は初回のみ500円といたします。

🌿卒業生・TT生は1000円です。

 

4月は新しいことが始まって、忙しくなったり、気持ちがざわざわしたり、なにかと落ち着かない日々だと思います。

心と体のリフレッシュに、また、大きく揺れ動く考えや感情を受け入れてリラックスしたひと時をお過ごしいただけたらと思います。

チャクラに興味がある方も、全く知らなかったという方も、チャクラについて毎回リーディングや説明を行なっていきますので、安心してご参加いただけます。

レッスン内容も当日いらしたお客様との対話の中からその都度プラグラムしていきます。

f:id:ns-kodawari:20190322201301j:image

自分軸を生きる②

f:id:ns-kodawari:20190318214658j:image

昨日の夕焼け✨

空や雲が刻々と変化する様子を見ていると、地球は生きているんだと実感する。

一人ひとりの命が大切なように、地球も大切にしなきゃいけない。

与えられているものに感謝しよう。

地球に感謝しよう。


昨日のチャクラ・クリア瞑想はマンツーマンレッスンになりました。

久しぶりのマンツーマン。

とても濃い時間を過ごせました🙏

改めて、私自身も感じることや気づきがあったので、こちらにシェアしたいと思います。


自分のやりたいことはなにか?

生きている目的ってなんだろう?

それが分かっている人の方が少ないし、分かっていても、現実にそれができている人の方が少ない。

それでも、他の誰でもないたった一つの命をいただいている自分にしかできないことがきっとある。

周りを気にして、期待に応えなくては、と疲れてしまうとき。

どう思われているか、あってる?間違ってる?と答えを求めてしまうときもあるだろう。

しかし、周りにどう思われたとしても、本質からやりたいことに一生懸命生きていくことでしか見えない世界がある。

人の考えや感じ方はそれぞれ。

いいと思う人もいれば、違うと思う人もいる。

だったら、自分の好きなもの、惹かれるもの、いいと思うこと、使命にもっと自信を持っていいんだ。

誰と比べる必要もない。

自分の気持ちにもっともっと正直になっていいんだ。

みんな違ってみんないい。

違うことは当たり前。

真理はたった一つでも、その真理にたどり着くまでのプロセスはそれぞれ違うから。

まわりのエネルギーや雰囲気を敏感に感じ取ってしまうとき、意識が他に向きすぎて疲れてしまう。

そんな状態に気がついたら、何度でも、自分に意識を戻してみる。

呼吸、こころ、体、を通して感じることをそのまま信じてみる。味わってみる。

生きていることを実感してみる。

エネルギーを下におろして、この母なる大地とともに、一歩ずつ踏みしめながら進んでいこう。

自分軸を生きる

 

▶︎▶︎▶︎チャクラから心身のバランスを整える。

チャクラ・クリア瞑想

毎週日曜日18時半−20時

▶︎▶︎▶︎ご予約はこちらから

https://www.rishikesh-yogashala.com/

 

 

 

 

 

 

調和とは②

私たちは地球の重力によって守られているが、同時にこの地に縛られているともいえる。

人間にとって、この地球は果てしなく大きく、広く感じるだろう。

それでも、宇宙から見れば地球は数多ある小さな星のひとつ。

それはまるで、満天の星空を見ているかのよう。

そう、もっと広い視野をもてば、今ある幸せに気付くはず。

そして、今抱えている問題が、執着しているものごとが、広い視野で見れば、それすらも手放し愛せると気付くはず。

太陽は全人類に分け隔てなく光を注いでいる。

エネルギーを無償で与えてくれている。

見返りを求めず、喜んで愛を差し出す、それは宇宙そのもの。

宇宙の法則そのもの。

みんな調和の中で生きている。

この地球も、一人ひとりの命も。

何かに囚われている時、不安や恐怖を抱いている時、それは、一人で生きているとき。調和を忘れてしまっているとき。

だから、余計に生きていることが苦しくなってしまう。

自然の流れに身を委ねてもいい。

愛を差し出すことが難しかったら、まずは、今自分に差し出されている愛をそのまま受け取ってみる。

太陽の喜びを感じてみる。調和してみる。

地球の大きな愛と意識を合わせてみる。

一人ひとりの意識が変わればこの地球の未来も変わる。

それぞれ別々のヒトモノコトではなく、それぞれが宇宙であり、愛そのものだから。

真理そのもの

昨夜の瞑想中にたくさんのメッセージをもらい、また一つ、大切なことを思い出せたので、シェアさせてください!

 

昨日、母校の卒業式に参列してきました。私の母校は、来春で廃校になる予定です。

私自身が在学中に告知され、あまりにも納得できない内容だったため、署名活動や廃校になる本当の理由を知りたいと訴えてきました。

それでも、結局、止めることはできず、今もなぜ廃校になるのかという本当の理由は分からないままです。

それでも、私を育ててくれた母校への愛と感謝は変わらずあるため、昨日の卒業式では、なんとも言えない苦しさを感じていました。

こんな素敵な学校がなくなってしまうなんて…。

許せない。苦しい。悔しい。

複雑な気持ちを抱いたまま、母校を廃校へと追いやった前理事長への怒りも込み上げてきました。

思い出したくない過去を思い出し、帰宅した後も、モヤモヤ☁︎は続き、このままでは嫌だ!と思い瞑想でリセットタイムを作りました。

最初は第1チャクラから第7チャクラまで状態を見ていく瞑想をしていました。

そして、第3チャクラのところまできたとき、白と黄色の美しい光とともに、「あなた自身が真理そのもの。宇宙と同じ真理から作られた真理そのもの。」というメッセージが内側からやってきました。

そのメッセージを次の第4チャクラで感じてみると、愛で満たされていく…😭自然と涙がこぼれてきました。

「おかえり。」というメッセージもやってきて、さらにじんわり温かいエネルギーが内側から渦となって広がっていくのを感じました。

かなり深いところまで入れていたので、そのまま私の守護霊に話しかけてみることにしました。

実は、私の守護霊は廃校になる母校の創始者

私自身も以前(過去生)で出会っていた方らしいのですが、それはまだ思い出せていません。

私「苦しいです。どうしても前理事長を許すことができません。あなたがつくった学び舎を失うことが悲しいです。理解できません。」

守護霊「無理して許す必要はない。けれども、私は学校を廃校に追いやった前理事長の守護霊でもある。私、そして、あなたと彼女(前理事長)は縁が深い。彼女にも守らなければならないものがあった。背負っているものが大きかった。私自身がつくった学び舎は、形は残らずとも、ずっと心にのこっている。時代は変わる。そして、形あるものは変わる。変わらないものは目に見えないもの。」

それを聞いたところで、瞑想から離れました。

とても大切なことを教えてくれました。

正直なところ、今も納得はできていません。

しかし、そこに執着しても、生まれるものは何もありません。

答えを外へ求めるより、何かに執着するよりも、今の状態をポジティブに受け入れ、私自身が持つ独自の世界を生み出すことにエネルギーを使いたいと思いました。

一人ひとり違っている。

真理は一つだけれども、同時に自分自身が真理でもある。

深いメッセージが少しだけ過去の傷を癒してくれたように思います。

 

▶︎▶︎チャクラクリア瞑想

    毎週日曜日18時半~20時

 

 

 

 

3月ヨガクラスのご案内

新しい命が芽を出す季節。

本格的な春がやってきました。

花粉が気になる季節でもありますね。

疲れが溜まりやすい3月、エネルギーが目まぐるしく変化する時だからこそ、自分自身と向き合う時間をぜひ大切にしてみてください。

 

レッスン内容のご確認・ご予約についてはこちらからお願いします。↓

https://www.rishikesh-yogashala.com/

 

【レッスン名】

🌿チャクラ・クリア瞑想

【日時】

🌿3月3日・10日・17日・24日・31日(日曜日)

     18時半~20時

【場所】

🌿リシケシヨガシャラ町田校

*2月より料金を1,000円から1,500円に変更させていただきました。ご理解とご協力をお願いいたします。リシケシヨガシャラの体験で参加された方は初回のみ500円といたします。

*なるべくおつりのないようにご用意下さいませ。

 

2月は、前の記事にも書きましたが、不安との闘いでした。

それに加えて体調の波も安定せず、自分自身の軸がフワフワしだした2月でもありました。

2月に新しいレッスンに変更してから、思い通りにいかない焦りも重なりました。

そんな時もヨガという生き方そのものが大きな支えになりました。

自分をいたわる気持ち、焦りも不安も受け入れて、愛する気持ち、しっかりと大地に根を下ろして立つこと。

自分の気持ちや今の状態を捉える時、客観的に見ようとする時、チャクラは大きく役立ちます。

手放したい思考や行動の癖に気づかせ、より良いものを受け取ることができるよう気づきを与えてくれます。

エネルギーは目に見えなくても、感じることをそのまま受け取るところからはじめていきます。

チャクラに興味がある方も、全く知らなかったという方も、チャクラについて毎回リーディングや説明を行なっていきますので、安心してご参加いただけます。

レッスン内容も当日いらしたお客様との対話の中からその都度プラグラムしていきます。

f:id:ns-kodawari:20190301190707j:image

 

 

いまに生きる③

「いまに生きる」の記事は以前にも書いていますが、大切なテーマであり、また新たな気づきがあったため、再び記事を書きます。

今年度も残りひと月となります。

4月から新生活や新しいことにチャレンジする方も多いのではないでしょうか。

だからこそ、2月3月は、漠然とした不安や焦りに襲われることも多くなるのではないかと思います。

季節的にも冬から春へと向かう途上で、エネルギーがフワフワしやすい時期ですよね。

私はもう、これでもかというほどに、不安で不安で仕方ない今日この頃でした。そして、フワフワして、地に足が着いていない状態だったこともあり、悪夢に襲われたり、金縛りにあったり、エネルギーが上に上がりすぎ、なんともいえない孤独と恐怖とひたすら共にあった2月でした。

また、この1年を振り返ると、保育の仕事をフルでしながらヨガの資格を取得し、仕事でもプライベートでも「進化」の1年でした。

精神的に追い詰められた時期も多く、何をどうしたらプラスに考えていけるのか、迷わないで自信を持てるのか、頭の中がごちゃごちゃしていました。

やりたいことはまだまだありますが、やり切った感も同時にあり、次に何をはじめよう?来年度どう過ごそう?

自分のやっていることに自信が持てない=自分に自信が持てない。それがやりたいことを行動に移せないことにつながり、悪循環に陥りました。


そんな時、自分にまてまて、焦らないでいいんだ。と一度立ち止まって、冷静になります。

保育士2年目がもうすぐ終わり、4月から3年目が始まります。

そして気づきます。まだ始まってもいなかった!

新年度が始まる前から、なぜ不安を抱く必要があるだろうか?

何がそれほどまでに不安を生み出しているのだろうか?

たどり着いた答え、それは、「見えない未来」。

やりたいことはある。しかし、やりたいことを形にするまでの自信と学びと行動力が足りない。

それはなぜか?

→いまに生きていないから!

そう、答えはいつもとってもシンプルだった。

不安を感じる時こそ、自信を持てない時こそ、いまに根を下ろしてみる。

いまに全集中を集めてみる。

そしたらきっと気づくはず。

見えない未来、始まってもいないチャレンジにエネルギーを使う必要なんてなかったということ。

いまに懸命に生きてみる。

エネルギーをいまに注いでみる。

その〝結果〟が未来だから。

未来はいまの結果として訪れることだから。

もちろん、未来にやりたいことを描くこと、理想を持つことは大切です。

しかし、それ以前にいまに安心して生きていなかったり、どっしりグラウンディングしなりしていなければ、いつまで経っても、見えない未来ばかりに意識が飛んだままですよね。

まずは、いまを見てみませんか?

いまの心、いまの体、いまの呼吸。

きっと、足りないものはないはずです。

不安に思う要素もないはずです。

なぜなら、必要なものは全てここにあるからです。

どっしりと大地を捉えることをイメージしながら、エネルギーを下におろしてみます。

不安は過ぎ去り、頭がスッキリしている自分をイメージしてみます。

大丈夫。

いま、この場所でこの心身がたしかにここにある。

やりたいことはしっかり熟成させながら、そのタイミングは自分の中で決めているはずだから、まずは、いまできることからはじめませんか?

チャクラ・クリア瞑想でも、ご自身の心身に意識を向けながら、グラウンディングやエネルギーバランスの安定をご自身の感覚でつかんでいきます。

ご予約はこちらから↓

https://www.rishikesh-yogashala.com/

4月までの残りの時間も有意義に過ごせますように🌿

2月ヨガクラスのご案内

2月に入り、温かい日が続いたと思ったら、また底冷えの寒さが続き、寒暖差が大きい今日この頃ですね。

そんな波を乗り越えた先に春を迎えるのでしょうね。

さて、2月も3分の1が終わろうとしています。

本来であれば、1月の下旬ごろ、2月のヨガクラスのご案内をお知らせできればと思っていましたが…1月下旬になっても、2月のレッスン内容について方向性が決まらず、お知らせが遅れて申し訳ありません。

2月5日の新月を過ぎたあたりに、私の中でエネルギーの波が大きく変化して、新しいビジョンをやっと顕在化するまで漕ぎ着けました。ここまでたどり着くまで、いくつもの感情や癖のブロックにチャクラを通して気づかされ、向き合ってきました。

それを経て、2月は大幅にレッスン内容を変更しました。

レッスン内容のご確認・ご予約についてはこちらからお願いします。↓

https://www.rishikesh-yogashala.com/

 

【レッスン名】

🌿チャクラ・クリア瞑想

【日時】

🌿2月10日・17日・24日(日曜日)

     18時半~20時

【場所】

🌿リシケシヨガシャラ町田校

*料金を1,000円から1,500円に変更させていただきました。ご理解とご協力をお願いいたします。リシケシヨガシャラの体験で参加された方は初回のみ500円といたします。

*なるべくおつりのないようにご用意下さいませ。

 

病や心の悩み・癖と薬や医療以外のアプローチとして、エネルギーセンターであるチャクラを通してご自身の状態を捉えることで、悩みの根本的な原因に気づくきっかけになると思っています。

それだけでなく、チャクラは個々の可能性に気づかせ、何を大切に生きたいのか、何を軸に生きたいのか、という部分から大きな学びを与えてくれるでしょう。

チャクラに興味がある方も、全く知らなかったという方も、チャクラについて毎回リーディングや説明を行なっていきますので、安心してご参加いただけます。

レッスン内容も当日いらしたお客様との対話の中からその都度プラグラムしていきます。

皆さまとの出会いを楽しみにしております。

f:id:ns-kodawari:20190209233119j:image